「未来をデザインする」ための手帳を探している方へ
毎日をただこなすだけでなく、
“自分の望む未来”へ自然と進めたら──
そんな願いを叶えてくれるのが、
ワタナベ薫さんの 『未来手帳』 です。
![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/438089cf.fec7e780.438089d0.ff7a2783/?me_id=1213310&item_id=21673599&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fbook%2Fcabinet%2F1367%2F9784594101367.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")
未来手帳の魅力は、
単なるスケジュール管理ではなく、
● 未来を明確に描くためのワーク
● 自分の本音を引き出す質問
● 習慣化を後押しするページ
これらが丁寧に組み込まれているところ。
書くほどに「自分がどう生きたいか」が見えてくる手帳です。
なぜ人気なのか？
ワタナベ薫さんといえば、
“自己肯定感を育てる言葉” や “行動が変わる習慣術” で知られる女性向けメンター。
そんな彼女の思考法が詰まっているので、
使うほどに 前向きな行動が増えていく のが特徴です。
- やりたいことがわからない
- いつも忙しくて流される
- もっと軽やかに生きたい
- 未来を整えたい
そんな女性に寄り添う内容になっています。
手帳というより「未来の自分との対話ノート」
シンプルで書きやすいレイアウトの中に、
ワクワクする質問・自分を見つめるワークが入っていて、
ページをめくる時間そのものが“心のメンテナンス”になります。
- 仕事・家庭・自分の時間のバランスを整えたい
- 1年間で変わりたい
- 目標を叶える伴走者がほしい
という方には特におすすめ。
未来手帳の書き方｜3つのステップで“未来が動き出す”
未来手帳の魅力は「ただの手帳」ではなく、
“未来をデザインするためのメソッド”が詰まっているところです。
ここでは初めての方でも迷わず書けるよう、効果が出やすい書き方を3ステップで紹介します。
STEP1｜理想の未来を言語化する
未来手帳は「こうなりたい未来」を自由に書き出すところから始まります。
ワタナベ薫さんの手帳に多い質問形式のページを使って、
本音の願い・理想の暮らし・叶えたい姿を素直に書いていくのがポイント。
- 1年後どんな自分でいたい？
- 叶えたいことは？
- どんな生活が心地いい？
完璧に書かなくて大丈夫。思いつくまま、箇条書きでもOKです。
STEP2｜逆算して「今やること」に落とし込む
理想を書いたら、そこから逆算して「今やる行動」を決めます。
未来手帳には、月・週・日単位で考えられるページ構成があるため、
目標が自然と“行動”に落とし込まれていきます。
- ◯月までに○○を準備する
- 今週は○○を1つやる
- 今日は10分だけ○○してみる
“できることを小さく積み重ねる”のが未来手帳の強さです。
STEP3｜感情・気づきを書き留める（最重要）
ワタナベ薫さんの手帳は「心の動き」を大切にしています。
日々の中で気づいたこと、うれしかったこと、前に進んだ感覚を記録しましょう。
- 今日うまくいったこと
- 小さな成長
- ありがたかったこと
感情を書くことで、思考が整理され、
“自分が本当に望んでいる未来”がよりはっきりしていきます。
続けるコツ｜完璧を目指さない
未来手帳は「書けない日があってもOK」。
気が向いたページから書いても大丈夫です。
未来に意識が向く時間そのものが、行動のエネルギーになります。
私も感じた「未来手帳」のすごさ
未来手帳は「こうしなさい」ではなく
“あなたの心の声を掘り起こす”タイプの手帳。
だから、
完璧じゃなくていいし、書けない日があっても大丈夫。
ページを埋めるたびに、
少しずつ未来がクリアになっていく感じがしました。
気になる方はこちらからチェック
人気で毎年すぐ売り切れるので、
気になる方は早めに見るのがおすすめです。
AMAZON＆楽天ブックス限定色のアイスブルーもあります。
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